Blogs

Je kent het vast wel. Je ligt in bed en je kunt niet in slaap komen. Erg vervelend natuurlijk, maar wist je dat ongeveer 1 op de 5 mensen in de westerse wereld last heeft van chronische slaapproblemen! De helft van deze mensen geeft zelfs aan door slaapproblemen...

We naderen alweer bijna het einde van 2018 en het begin van 2019, maar voor het zover is willen we graag nog even stilstaan bij het supplement van het jaar 2018. Tijdens de Nationale Gezondheidsbeurs in Februari is namelijk, na het tellen van duizenden stemmen, bekend...

Wanneer jij de behoefte hebt aan extra magnesium, om welke reden dan ook, kan het handig zijn om eens een magnesiumsupplement te proberen. Op deze manier houd je jouw magnesiumniveau op peil en voorkom je een magnesium tekort en dus mogelijk  mentale- en/of fysieke...

De stresssymptomen kunnen een tekort aan magnesium veroorzaken, doordat stress ervoor zorgt dat er meer magnesium wordt uitgescheiden via de urine. Het is daarom van belang ervoor te zorgen dat uw kind genoeg magnesium binnenkrijgt. Magnesium draagt namelijk bij aan de normale werking van het psychisch normaal functioneren

Mensen die last hebben van een jetlag hebben vaak problemen met hun slaap-waak ritme, wat voor diverse klachten kan zorgen. Daarnaast ervaren zij ook fysieke stress door de verschillen in luchtdruk tijdens de vlucht. Ze voelen zich vaak slaperig, vermoeid, snel...

Wat zijn de gevolgen van een tekort aan magnesium? Magnesium bevordert diverse functies in het lichaam. Wanneer je een langdurig een tekort hebt aan magnesium, kan dit betekenen dat er zowel lichamelijke als psychische klachten ontstaan. Enkele voorbeelden hiervan...

Wilt u voldoende magnesium binnen krijgen? Zorg er dan voor dat uw dieet bestaat uit  bijvoorbeeld; amandelen, cashewnoten, soja bonen, spinazie, havermout, gebakken aardappels, pinda’s, yoghurt etc.

Magnesium is nodig voor de activatie van vitamine D. Als het lichaam niet voldoende magnesium bezit, kan het de ingenomen hoeveelheid vitamine D niet optimaal benutten.